Terhesség alatt ezért válassza az úszást!

572
HOZZÁSZÓLÁS:

A mozgás a terhesség alatt nagyon jótékony hatású. Tudni kell, hogy a leendő kismama nem csak a parton, a vízben is találhat magának kedvére való mozgásformát!

Hogy miért jó az úszás?

  • Egyszerre mintha súlytalan lenne, a pocakjával együtt. Ilyenkor ugyanis a testsúlyának kb. a hetedrészét érzékeli.
  • Ha úszik, a gerincét és lábát ugyanúgy mentesíti a súlytól, mint a véredényeit és a tüdejét. Emellett a víz lágyan masszírozza a bőrét.
  • Az egyszerű vízben haladás mellett szórakoztató vízi gimnasztikával is lazíthatja tagjait. viz

Természetesen gondos körültekintésre van szüksége, például: Annak megakadályozására, hogy a medencében esetleg gombafertőzést kapjon, még otthon helyezzen fel a hüvelyébe tampont, vagy azt a speciális készítményt, amit a gyógyszertárban vásárolt.

Kéz- és lábhúzódzkodás: miközben a létrán leereszkedik a vízbe, nagyon jó, ha rugalmasan nyújtózkodik a kezével, lábával, hátával.

Nem szabad túlzásba vinni!

  • Ússzon olyan gyakran és olyan hosszan, ahogy jólesik, de csak amíg bírja szusszal.
  • Legjobb a hátúszás, mert közben a gerinc optimálisan tehermentesül.
  • Szigorúan tilos viszont a víz alatti úszás (az esetleges oxigénhiány miatt), csak úgy, mint a fejesugrás, mivel utóbbi esetében előfordulhat, hogy hason landol.
572
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]