Hátfájás és hátmerevség terhesség alatt

570
HOZZÁSZÓLÁS:

A hátfájást a progeszteron (Tudjon meg többet a progeszteronról>>>) nevű hormon okozza, amely lágyabbá teszi a szalagokat. Emiatt a gerinc tartása csökken.hatfajas-derekfajas-isiasz-idegbecsipodes-03

Az izmok és ízületet ellazulnak, a lábakban, csípőben és a hátban fájdalmat érezhetünk A kismamák ilyenkor gyakran kímélő testtartást vesznek föl, ami csak ront a helyzeten és fokozza a fájdalmakat.

Amit mindenki megtehet(ne) a fájdalmak elkerülése érdekében:

Amennyire tehetjük, továbbra is sportolnunk kellene, hogy mozgásban maradjunk és erősítsük izmainkat. Végezzünk tornagyakorlatokat a hátfájás csökkentésére.

Figyeljünk oda, hogy tartásunk egyenes legyen és azonnal egyenesedjünk ki, ha észrevesszük, hogy meghajlott a gerincünk.

Terhesség alatt kerüljük a magas sarkú cipőket, inkább kényelmes lábbeliket válasszunk.

Ha lehet, matracunk se legyen túlságosan kemény.

A hátfájással együtt izmaink is bemerevedhetnek, de ez kialakulhat a hátfájástól függetlenül is. Sokszor több tényező is közrejátszik, mint például a rossz tartás, a kevés mozgás és a pszichés problémák.

570
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!

Kapcsolódók |

Hasonló cikkek, témák
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]